1 de cada 5 hombres sufren o han sufrido problemas de eyaculación precoz. En la juventud es cuando más se suele experimentar la eyaculación precoz, ya que 1 de cada 3 lo padecen o lo han padecido.
Estos datos nos hacen ver que el problema es más común de lo que pensamos. Este tema puede que sea tabú para algunos hombres, pero la eyaculación precoz no es una enfermedad, es una disfunción sexual, lo que quiere decir que en la gran mayoría de casos tiene solución.
Hay varias soluciones y trucos para intentar aguantar más hasta llegar al orgasmo, también se puede entrenar para atrasarlo o bien se pueden utilizar productos retardantes. No te olvides que el primer paso para dejar atrás esta disfunción sexual es asumir que la padeces para posteriormente ponerle solución.
Aunque no sea un problema grave a nivel de salud, los problemas de eyaculación precoz pueden dañar la autoestima, la propia vida sexual e incluso la relación con tu pareja.
¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz es una disfunción sexual que se basa en la incapacidad de controlar el momento de la expulsión del semen porque se hace de manera involuntaria, antes de que el hombre quiera expulsarlo.
Existen dos tipos de eyaculación precoz. La primera forma es en la que el hombre siempre ha tenido una relación sexual con una eyaculación precoz. La segunda es la que padece el hombre tras haber tenido, durante un tiempo determinado, relaciones sexuales satisfactorias.
Se considera que un hombre es eyaculador precoz cuando la eyaculación se produce antes de la penetración, a partir de los primeros estímulos sexuales. O, por otro lado, cuando se llega a la penetración, el varón eyacula durante el primer minuto o antes.
Consejos para solucionar los problemas de eyaculación precoz
Los problemas de eyaculación precoz pueden darse por dos factores principales.
- Origen por un problema psicológico, como la ansiedad, la depresión, los problemas que puede conllevar a que se sepa dicha disfunción, el temor a “no dar la talla” en la cama o el estrés, entre otras. Estos problemas pueden condicionar al hombre a la hora de practicar sexo, haciendo que al final no consiga eyacular de manera normal o no pudiéndolo controlar.
- Origen por causas físicas, como haber padecido determinadas infecciones, como la prostatitis, tener enfermedades neurológicas, tomar ciertos medicamentos, padecer problemas hormonales o tener una hipersensibilidad en el glande.
A continuación vamos a ver cuáles son los principales consejos que puedes seguir para dejar atrás los problemas de eyaculación precoz.
Ten un estilo de vida saludable para evitar los problemas de eyaculación precoz
Tanto para una vida saludable como para una vida sexual satisfactoria, es necesario tener una buena nutrición, hacer ejercicio, estar hidratado y descansar lo suficiente.
Practica sexo sin presión
Muchos hombres, al ya saber que sufren problemas de eyaculación precoz, sienten cierto nerviosismo y nunca están tranquilos. Es muy recomendable hablar con tu pareja y explicarle lo que te sucede para evitar sufrir ese tipo de estrés.
Disfruta del momento. De nada vale que te condiciones antes o durante el acto sexual, esto solo hará que te pongas nervioso y eyacules antes de lo deseado. ¡Disfruta del momento!
Controla tu respiración, entre los consejos para solucionar los problemas de eyaculación precoz
En la mayoría de las ocasiones, los problemas de la eyaculación precoz aparecen porque los hombres se ponen nerviosos. Intenta evitar esto a toda costa.
Antes del acto sexual, respira profundamente al menos 10 veces y si durante la práctica te pones nervioso, vuelve hacer las respiraciones o intenta pensar en otra cosa.
Apoyarse en la pareja
Como hemos comentado antes, la comunicación con tu pareja es fundamental, ya que si esto no se habla o no tienes la suficiente confianza para ello, te pondrás más nervioso y conseguirás aquello que quieres evitar a toda costa.
Háblalo, no pasa nada, cuanta más confianza tengas, menos sufrirás los problemas de la eyaculación precoz y, si aún así no ves resultados, prueba a utilizar sprays o geles retardantes.
No tener una actitud negativa o derrotista ante los problemas de eyaculación precoz
Cabe destacar que este tipo de disfunción sexual es algo muy común entre los hombres. Por ello, no tienes de qué avergonzarte. Es algo que no puedes controlar pero con la suficiente determinación y ganas puedes llegar a superarlo.
Consulta con un sexólogo
Este consejo es sobre todo para aliviar la parte psicológica de sufrir esta disfunción. La falta de educación sexual y de información complican la búsqueda de ayuda cuando surgen problemas con la sexualidad, pero contar con la ayuda de un profesional es una de las mejores soluciones que puedes tomar.
Habrás podido comprobar que este tipo de disfunción sexual es algo común, pero en la mayoría de las ocasiones se puede solventar. Como asesor sexual, desde mi consulta te daré las respuestas que estás buscando. ¡No dejes de lado tu salud sexual!
META: Los problemas de eyaculación precoz son mucho más comunes de lo que parece. Descubre los principales consejos para solucionarlos.