El deseo sexual es una emoción, un sentimiento que tiene una cierta relación y coherencia con los sistemas hormonales. Este nos impulsa al encuentro íntimo con otras personas y nos motiva a relacionarnos, a compartir intimidad y a mantener relaciones afectivas y sexuales.
Pero la carencia de deseo sexual es un problema común, que afecta por igual a hombres y mujeres en alguna etapa de sus vidas. La pérdida del apetito sexual puede darse por múltiples motivos, tales como la falta de autoestima, estrés, ansiedad, falta de estímulo sexual, consumición de algunos fármacos, poca comunicación con la pareja o alguna disfunción sexual por parte de algún individuo.
¿Cómo elevar el deseo sexual?
Antes de contarte los principales consejos para aumentar tu deseo sexual, es necesario que sepas que dicho sentimiento viene dado por cada persona subjetivamente y no debes copiar o seguir dichos comportamientos, ya que cada persona tiene ciertos gustos y preferencias muy personales. Aun así, te voy a explicar cuáles son las claves más importantes para conseguir dicho objetivo.
Potenciar las actividades sexuales preliminares para elevar el deseo sexual
El hecho de que una persona satisfaga sus necesidades sexuales hará que tenga más ganas de practicar sexo, ya que es un placer que provoca el aumento del deseo sexual por los beneficios que proporciona. Lo mismo ocurre con la fase preliminar del sexo, ya que si la pareja siente confianza, bienestar y satisface sus necesidades íntimas, elevará su deseo sexual.
Innovar para experimentar sensaciones nuevas
Mantener relaciones sexuales es una práctica muy común, pero la monotonía y repetir en varias ocasiones todos tus trucos harán que no tengan nada de especial e incluso pueda llegar a cansar a tu pareja.
Por ello, es recomendable innovar tanto en los preliminares con nuevas técnicas o juguetes sexuales y las posturas en el coito para que tú y tu pareja experimentéis nuevas sensaciones y aumentéis vuestro deseo sexual.
Masturbarse, una técnica para elevar el deseo sexual
Si no eres capaz de complacerte o imaginar situaciones en las que puedes verte envuelto, no serás capaz de complacer a tu pareja. Es bien sabido que la masturbación la practican aquellas personas dispuestas a conocerse a sí mismas y, gracias a ella, aumentan significativamente su deseo sexual.
Hacer ejercicio y mantener una alimentación saludable
En muchas ocasiones, el no realizar ejercicios para mantener un cuerpo y mente sanos, puede provocar que una persona reduzca su deseo sexual. El ejercicio practicado regularmente puede llegar a solucionar problemas como su preocupación por su imagen física, puede aumentar su deseo sexual e incluso puede ayudar en problemas en las relaciones sentimentales.
Dormir bien, imprescindible para que el deseo sexual aumente
En 2015, la Universidad de Michigan realizó un estudio que constató que las personas que dormían más durante la noche anterior, al día siguiente tenían un mayor deseo sexual. Por lo tanto, se recomienda descansar y dormir las horas necesarias para que el apetito sexual se mantenga.
Visitar a un sexólogo para que te aconseje cómo aumentar el deseo sexual
Mucha gente cree que al acudir a un profesional para solventar este tipo de problemas puede afirmar que la persona en cuestión tiene una carencia, pero el hecho de visitar un sexólogo no significa que la persona presente un problema. De hecho, puede ayudar a prevenir ciertos problemas futuros.
Las consultas individuales pueden ayudar a tratar la percepción negativa sobre el sexo, la autoestima y los daños colaterales del poco deseo sexual, tales como la depresión y ansiedad.
El deseo sexual es algo con lo que nos podemos llegar a preocupar más de la cuenta, pero es una sensación que se puede eliminar con las claves o consejos presentadas anteriormente. Si necesitas acudir a un sexólogo que pueda ayudarte a resolver todas tus dudas y que te aconseje, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estaré encantado de que trabajemos juntos para mejorar tu salud sexual.
META: Si quieres saber cómo aumentar tu deseo sexual, descubre los principales consejos a seguir y que te ayudarán en tus relaciones sexuales.