En este post vamos a tratar en profundidad, pero de una forma muy clara y sencilla, uno de los problemas sexuales más frecuentes entre los hombres. Descubre qué es, qué la provoca, y cómo podemos prevenir la eyaculación precoz.
A pesar de ser un gran tabú en la sociedad, diversos estudios demuestran que un 30% de los hombres padece eyaculación precoz. Mientras que el 70% lo ha padecido alguna o varias veces en su vida. Es decir, es una situación muy habitual.
Y si bien puede aparecer a cualquier edad, lo cierto es que este problema es más común entre los jóvenes. Más adelante te explicaré por qué.
Todo lo que necesitas saber sobre la eyaculación precoz
Con el conocimiento y la información necesaria, la eyaculación precoz no solo la podremos solucionar. También la podemos prevenir. ¿Cómo? Sigue leyendo.
Qué es la eyaculación precoz
La eyaculación precoz es cuando un hombre eyacula antes de lo deseado. Ya sea porque no puede controlarse o porque es incapaz de percibir cuando va a correrse. Algunas veces lo hace incluso antes de iniciar la penetración.
Esto provoca que entre en un bucle de desesperación y le provoque, tanto a él como a su pareja, insatisfacción en la cama. La eyaculación se considera “precoz” cuando se produce entre 1 y 7 minutos según nos dicen algunos autores o bien se puede medir por el número de penetraciones, donde nos dicen que menos de 8 penetraciones se podría considerar eyaculación precoz. No obstante, aún existe controversia en cuanto a su medición.
La eyaculación precoz puede producirse de forma ocasional, y no por ello debemos preocuparnos. Hay muchos factores circunstanciales que pueden provocarla en un momento dado. Ahora bien, cuando el problema se repite de forma continua, sí podemos definirlo como un trastorno. No obstante, en cualquier caso hay solución.
Existen distintos tipos de eyaculación precoz, no obstante, vamos a distinguir dos tipo. La primaria, cuando se produce desde el primer momento en el que la persona comienza a tener relaciones sexuales. Y la adquirida, cuando se produce con posterioridad a los primeros encuentros sexuales.
Cómo detectar la eyaculación precoz (síntomas)
Estas son algunas situaciones que pueden darte pistas para detectar la eyaculación precoz.
- Se produce una eyaculación inesperada que dificulta la experiencia sexual.
- La eyaculación se produce sin apenas estimulación o contacto físico.
- Intento de control (de la eyaculación) constante que impide disfrutar del sexo.
- Sentimiento de culpa o frustración por no conseguir disfrutar de tus relaciones sexuales.
- Por último, y más importante, que esta situación se produzca con mucha frecuencia, ya que si se produce de manera puntual, no tenemos por qué darle importancia o catalogarlo como trastorno.
“¿Por qué la eyaculación precoz es mucho más frecuente en los jóvenes? La falta de experiencia, el miedo o los nervios para afrontar las primeras relaciones sexuales, pueden desembocar en eyaculación precoz».
Esto es lo que los sexólogos y sexólogas llamamos ansiedad de ejecución o ansiedad de rendimiento, las cuales pueden desembocar no solo en este tipo de trastorno sino en otros. De ahí la importancia de la educación sexual y derribar tabúes sexuales.
Causas que la provocan (o la agravan)
Los factores que provocan la eyaculación precoz pueden ser tanto fisiológicos como psicológicos. También genéticos o hereditarios. No obstante, es difícil determinar las causas exactas. Las más comunes son:
- Miedo al fracaso.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Baja autoestima.
- Desinterés.
- Exceso de preocupación.
- Práctica inadecuada de la masturbación.
Respecto a esta última causa, quiero explicártela con más detenimiento.
Con práctica inadecuada me refiero que se haya hecho con prisas por falta de tiempo, falta de privacidad, teniendo sentimiento de culpa o sintiendo que se está haciendo algo “malo”.
De ahí la importancia de la educación sexual de niños y jóvenes, así como tratar la sexualidad como algo natural y positivo, dejando de asociar el sexo y todo lo que gira en torno a la sexualidad con connotaciones negativas.
Lo que realmente agrava el problema de la eyaculación precoz
El miedo, la falta de confianza o la vergüenza sólo ayudarán a agrandar el problema.
Cuando hablas con un profesional que te transmite tranquilidad, te das cuenta de que se trata de un problema totalmente normal y muy habitual en muchos hombres.
No solo es bueno saber cómo prevenir la eyaculación precoz. También es necesario que sepas detectar el problema, aceptarlo y pedir la ayuda necesaria antes de que el problema se haga más grande, incluso pudiendo llegar a hacerse crónico.
Cómo prevenir la eyaculación precoz
A continuación, te doy las claves para aprender a cómo prevenir la eyaculación precoz y gozar de una excelente salud sexual.
Si quieres saber cómo prevenir la eyaculación precoz, lo más importante es que en el terreno sexual trabajes aspectos como:
- La confianza.
- La comunicación con tu pareja.
- No te obsesiones en el coito como única relación sexual, el cuerpo tiene infinidad de oportunidades para experimentar en tus relaciones sexuales.
- Tomarse el acto sexual como un momento de relax y placer.
- Realizar cambios de ritmo durante el coito.
- No tener prisa.
- Estar tranquilo
- No desesperarse cuando se pierde el control.
Cómo solucionarlo
En muchas ocasiones, basta con la propia experiencia o el aprendizaje a la hora de ganar control sobre la eyaculación. Para que me entiendas mejor, es como cuando de pequeños aprendemos a aguantar la orina. Es cuestión de práctica, ensayo y error.
Por otro lado, uno de los primeros pasos es tranquilizarse, coger aire e intentar no estar siempre preocupado porque vuelva a ocurrir. Intenta relajarte, disfrutar y tomarte tu relación sexual con calma. No te obsesiones, recuerda que una relación sexual es mucho más que una eyaculación o un orgasmo. Debemos eliminar ese carácter finalista de nuestras relaciones sexuales o coitales, pues como he dicho antes, hay innumerables posibilidades de placer intenso, satisfacción y disfrute, solo es cuestión de experimentar.
Así mismo, existen técnicas y maniobras para trabajar este trastorno recomendadas desde la consulta de sexología, fáciles y sencillas de aplicar tanto de forma individual como en pareja.
Pide asesoramiento profesional
Muchos de los problemas sexuales aparecen por la desinformación y la falta de educación sexual. Infórmate y derriba los tabúes sexuales que te impiden tener una salud sexual plena.
RECUERDA: ¡No eres una “máquina del sexo»! Ya basta de presiones, de estereotipos y de pensar que las relaciones coitales son como las que vemos en la pornografía, por ejemplo. Todo esto genera una ansiedad y un estrés innecesario en algo que debería de ser únicamente placentero. ¡CUIDA TU SALUD SEXUAL!
¿Tienes alguna otra duda en la que pueda echarte una mano? Déjamela abajo en los comentarios, o rellena el formulario para que pueda contactar contigo cuanto antes. También puedes seguirme en mi cuenta de Instagram donde hablo de este y otros muchos temas interesantes de sexualidad.
Tu salud sexual depende solo de ti y cuanto más lo retrases, más tiempo tardarás en disfrutar de una de las cosas más maravillosas que hay en este mundo. ¿Charlamos?