¿Sabías que no somos seres monógamos por naturaleza? Así es, estudios antropológicos lo demuestran. Somos monógamos por elección propia, no porque sea algo propio de nuestra naturaleza. Pero, no por ello significa que ser infieles esté bien. Estamos rompiendo un pacto con nuestra pareja y le estamos haciendo daño. ¿Cómo podemos superar una infidelidad? ¿Es posible perdonar?
Te invito a que dejes de preguntarte en el por qué (el motivo de la infidelidad), ya sea porque has sido infiel, o porque tu pareja te ha engañado, y trates de trabajar para que no vuelva a ocurrir, o para tomar la decisión más acertada en lo que concierte al futuro de tu relación.
Hablemos de infidelidad
Según un estudio elaborado por el Instituto Francés de Opinión Pública, el 40% de la sociedad admite haber sido infiel en algún momento de su vida. Algo que se contradice con otro estudio que dice que el 70% de los españoles cree que la fidelidad es uno de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de tener pareja.
Entonces, ¿por qué somos infieles?
¿Somos infieles por naturaleza? Aunque dicho así suena fatal, lo cierto es que sí. Hay numerosos estudios antropológicos que dicen que no somos monógamos por naturaleza.
Lo que demuestra que tener una relación monógama es una elección nuestra.
Y esto es algo que a veces cuesta creer. Ya que la sociedad en la que hemos sido educados nos ha inculcado, desde muy pequeños, y en todos los escenarios habidos y por haber, que lo correcto e idóneo es tener una relación de dos.
Nada más lejos de la realidad. Cada uno debe conocer sus necesidades y lo que quiere para ser feliz. Y si una relación poliamorosa o polisexual es el tipo de relación que más feliz le hace, pueda hacerlo sin tener que ser mal visto o criticado por nada.
¿Los hombres son más infieles que las mujeres?
Se dice que antiguamente los hombres eran más promiscuos que las mujeres. Sin embargo, ahora, en la generación millennial (entre la franja de 18 a 29 años) en torno al 52% de mujeres son infieles frente a un 48% de hombres.
No sé si las creencias de antaño son reales o no. Lo que sí está claro es que infidelidades ha habido siempre, por parte de ambos sexos. Solo que ahora, con Internet y el auge de las redes sociales, son más visibles a ojos de todos.
Motivos de infidelidad
Muchas veces, las personas que han sido engañadas y se preguntan cómo superar una infidelidad caen en el error de sentirse culpables. Piensan que el engaño se ha producido por su culpa por no haber dado a su pareja lo que esta necesitaba. Y esto, es un error que quiero destacar.
Así como tener una pareja es una decisión personal, ser infiel a tu pareja también lo es. Así que más allá de tratar de buscar la causa o motivo (eso no te va a favorecer en nada), lo más importante es que te pares, reflexiones y trates de buscar una solución o tomar las medidas más adecuadas.
Pero, entonces, ¿qué motivos causan que se produzcan las infidelidades? No hay patrones de comportamiento entre las personas que son infieles a sus parejas, por lo que a menudo cuesta determinar con exactitud qué puede conducir a alguien a ser infiel. Insatisfacción sexual con la pareja, inseguridad, monotonía, sentir atracción por otra persona, falta de comunicación… Pueden ser múltiples pero, como te digo, no hay que centrarse en el por qué, si no en qué podemos hacer para aprender a cómo superar una infidelidad.
Cómo se siente la persona que ha sido engañada
Sin lugar a dudas, el daño psicológico por infidelidad de la persona que ha sido engañada puede llegar a ser muy tormentoso. Los sentimientos más comunes son:
- Inseguridad
- Decepción
- Rabia
- Impotencia
- Desconfianza
- Sentimiento de culpa
- Angustia
En el caso de la persona que ha sido engañada, las recomendaciones para gestionar la infidelidad de la pareja son las siguientes:
- Ten un momento para tí mismo/a de reflexión.
- Intenta no conocer todos los detalles. No es sano, ni te va a hacer ningún bien.
- No intentes saber el por qué. Eso no te va a consolar ni hacer sentir mejor.
- Habla con tu pareja para tratar de buscar juntos una solución.
- No intentes retomar nada si no estás seguro. Ni mucho menos lo hagas por un motivo de dependencia emocional. Que si sigues adelante con la relación, sea porque lo has pensado fríamente y estás seguro de ello.
- El momento más difícil, el perdón (más adelante te hablo del perdón en profundidad).
- Pedir ayuda a través del asesoramiento profesional para gestionar la infidelidad.
Cómo se siente la persona que ha sido infiel
La persona que engaña a su pareja también pasa por un proceso complicado. A menudo se siente perdido, culpable, confundido y en ocasiones le cuesta mucho perdonarse a sí mismo/a.
En este caso lo más recomendable para afrontar esta situación es:
- Reconocer la infidelidad.
- Empatizar con el dolor de la pareja.
- Romper cuanto antes con la relación que creó la infidelidad.
- Reconstruir la confianza con la pareja.
- Saber perdonarse a uno mismo.
- También es recomendable pedir asesoramiento de un profesional si ves que no puedes gestionar la situación. Los profesionales estamos muy acostumbrados a lidiar con este tipo de situaciones y tenemos la capacidad de aportar las herramientas necesarias para que ambas partes salgan adelante tras haber sufrido una infidelidad.
El perdón
Ya sea porque tú mismo/a lo has pensado alguna vez, o porque lo has vivido de una persona cercana, seguro que has escuchado en multitud de ocasiones aquello de, “quiero perdonar una infidelidad, pero no puedo”, o “he sido infiel, y no me lo puedo perdonar”.
Es normal. Aunque la infidelidad es algo consustancial en la vida, supone una traición y una ruptura del pacto establecido en la pareja. Como te decía al principio del post, tener una relación monógama es una decisión, y un compromiso que uno establece con la pareja. Pero, ¿es posible perdonar?
Lo cierto es que yo no puedo darte la respuesta a esta pregunta. La respuesta está en ti. Lo que sí puedo decirte es que no te guíes por lo que dicen los demás. “Ni se te ocurra perdonarle”, “eso es imperdonable”… Por supuesto que una infidelidad se puede perdonar y tienes todo el derecho del mundo a hacerlo.
Cómo superar una infidelidad
La infidelidad es subjetiva. Lo que para ti puede ser imperdonable, para otra persona puede ser una tontería. Por ello, es vital que pongamos límites en la relación.
Cuando inicias una relación, en plena fase de enamoramiento, se dan por hechas las limitaciones de fidelidad establecidas por la sociedad. Pero, a medida que madura la relación, es muy importante que establezcas límites.
Porque lo que para ti puede ser una tontería, como que tu pareja hable por whatsapp con un chico o una chica, para tu pareja sí puede significar una infidelidad, y sentirse mal por ello. Igual que hay personas que pueden perdonar que su pareja se haya acostado con otra persona una noche, porque al haberse tratado de un desliz no lo considera infidelidad.
En definitiva, la infidelidad es algo subjetivo. Por lo que debemos tener claros nuestros límites, y aceptar y entender que cada uno tenga los suyos, por mucho que se alejen de lo que la sociedad considera como lícitos.
¿Se puede superar una infidelidad?
¡Claro que sí! Recuperar una relación de pareja tras una infidelidad es posible por muy complejo que parezca. Eso sí, requiere que ambas partes de la pareja pongan voluntad para recuperar la confianza, pese a saber que va a ser una etapa, ni mejor ni peor, simplemente diferente, en la que va a haber que poner mucho de las dos partes.
Cómo superar una infidelidad con tu pareja
- Comunicación. La comunicación es la base de todo. Hay que hablar, hablar y hablar. Responder dudas, hacer sentir mejor al otro, entenderse.
- Sinceridad. En este momento, más que nunca, toca ser muy sinceros.
- Tiempo. Hay que tener en cuenta que la fase de restablecer la confianza en la pareja requiere su tiempo. Por ello debemos tener paciencia.
- Paciencia. Con esfuerzo y voluntad, todo acaba llegando.
- Repasar los límites de la relación y restablecer el pacto de la pareja. A pesar de todo, una relación no deja de ser una negociación. Deja claro todos los límites para que no se vuelva a producir.
Y todo esto, podemos hacerlo tanto con nuestra pareja, como con la ayuda de un profesional que nos oriente en el proceso de cómo superar una infidelidad. Ya sea mediante asesoramiento o a través de la terapia de pareja.